午前中の体操

デイサービス心音の午前中の体操は、まずはウォーミングアップから。
朝のお目覚め体操です！

眠い目をこすりながらやられる方や、 大きなあくびをしながらやられる方もたくさんいます。 
軽めのストレッチや頭の体操を行い、 後半はスリングを使います。

二本のプログラムで休憩をとりながらのんびり30分くらいやっています。
 お昼ごはんの前には、ソフトジムボールを使って体操を行います。 握ったり、つぶしたり、投げたり・・・

口腔体操で、食事の準備が出来たら、お昼ごはんです！ いただきま～す！！！

歩行練習と下肢筋力強化

集団体操の他に、トレーニングマシンを使ったメニューがあります。 
今日は、トレットミルとバイクをご紹介します。

トレットミル
歩行練習ができます。 外では散歩する事が難しいけど、歩きたい方にお勧めです。
速度や傾斜をご自分のペースに合わせて行う事ができます。

バイク
歩行が困難な方でも下肢筋力を鍛えられます。
安全で効果があるのが特徴です！！

ラジオ体操

ラジオ体操の歌を歌って、その後第一・第二体操を行います。
昔懐かしく自然と皆さん体が動いてます。
ラジオ体操は全身運動なので、話題になってますね！！

トレット

片マヒの方でも安心して歩行練習ができます。

タオル体操

新しいプログラムが追加になりました。
日常生活で動いている動作を中心としたエクササイズです。
楽しく皆が参加できるプログラムです。

ソフトジム

楽しく筋力アップができるので大好評！！

バイク

安全に下肢筋力が鍛えられるマシンです。

スリング

運動強度の調整が自在なので、筋力、姿勢、痛みなど個々のレベルに適したリハビリが行えます。